Bedste Fiskeolie

Fiskeolie, som man også kalder for omega-3 fedtsyrer, er et utrolig populært kosttilskud. Det er der ikke noget at sige til, for videnskaben har længe vidst, at fiskeolie har en antiinflammatorisk virkning og at det har en god virkning mod gigtlidelser. Men fiskeolien menes også, at virke forebyggende overfor hjerte-kar-sygdomme, depression og overbelastningsskader på muskler og led.

Fordi fiskeolien er så populær som den er, så er der også mange forskellige produkter på markedet. Det kan gøre det rigtig svært for forbrugeren, som selvfølgelig gerne vil vælge det bedste produkt.

Vi har været ude og undersøge markedet for at gøre det lettere for dig at finde frem til de bedste fiskeolier. Derfor har vi samlet de bedste fiskeolier på markedet i denne test.

Vil du gerne vide mere om fiskeolier, så har vi samlet en masse nyttig information nederst i artiklen.

WeightWorlds Omega-3 Fiskeolie

WeightWorlds Omega-3 Fiskeolie Softgels giver en stærk løsning for dem, der ønsker at sikre kroppen essentielle fedtsyrer som EPA og DHA på en bekvem, ren og troværdig måde. Med 2000 mg fiskeolie pr. dagsdosis, der indeholder over 1100 mg aktiv omega-3, leverer softgels en af de højere styrker på markedet, samtidig med at kvaliteten er i højsædet. Kilden til fiskeolien – bæredygtigt fangede ansjoser – kombineret med EU-baseret produktion og GMP-certificering giver tryghed med hensyn til både renhed og sikkerhed.

Softgel-formen gør kapslerne nemme at sluge, og den gennemgående fravær af ubehagelig fiskesmag gør daglig indtagelse lettere for mange. En bøtte rækker til omkring fire måneders forbrug, hvilket reducerer behovet for hyppige genbestillinger og giver kontinuerlig støtte til hjerte-, hjerne- og synsfunktion, samt hudens sundhed og generel vitalitet. Anvender etiketten og videnskabelige undersøgelser som baggrund, fremstår produktet som et seriøst valg for dem, der ønsker kvalitativt fiskeolie-tilskud.

For dem, der leder efter høj styrke, høj dokumentation og bekvemmelighed uden kompromis, er WeightWorlds Omega-3 Fiskeolie Softgels et stærkt bud. Det kombinerer god absorbering, minimal ubehag og bredt dokumenterede sundhedsfordele—et produkt, der kan anbefales til både sundhedsbevidste og dem, der ønsker at støtte deres ernæringsprofil effektivt.

Specifikationer

• Indeholder: 2000 mg fiskeolie pr. dagsdosis
• Ca. 1100 mg Omega-3 fedtsyrer pr. dag (EPA: 660 mg, DHA: 440 mg)
• Kilde: Bæredygtigt fangede ansjoser
• Tilsat Vitamin E som antioxidant
• Form: Softgel-kapsler, lette at sluge
• Fri for laktose og gluten
• Produceret i EU under GMP-standarder
• Udviklet til at understøtte hjerte, hjerne, syn og generel sundhed

VitaePro

BESTIL NU

VitaePro er ikke bare endnu et kosttilskud på hylden – det er et velkendt, gennemtestet produkt, der siden 2002 har vundet indpas i mange nordiske hjem. Det er udviklet til dig, der ønsker at passe ekstra godt på din krop, og som sætter pris på en kombination af veldokumenterede ingredienser, der hver især bidrager til kroppens trivsel.

Med en unik sammensætning af omega-3-fedtsyrer fra marine kilder, antioxidanter som astaxanthin, samt vigtige vitaminer og mineraler, tilbyder VitaePro en samlet løsning i én kapsel. Ingredienser som D-vitamin, zink og selen er kendt for at støtte vigtige funktioner i kroppen, mens antioxidanterne hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

VitaePro skiller sig ud ved at samle flere nøgleingredienser, som ellers findes spredt i forskellige kosttilskud. Hvor klassisk fiskeolie typisk fokuserer på hjerte og kredsløb, giver VitaePro en mere helhedsorienteret tilgang, der også tager højde for muskler, led og immunforsvar.

Kort sagt: VitaePro er et populært og bredspektret valg for dig, der ønsker at styrke kroppen med en velafprøvet kombination af omega-3, vitaminer og antioxidanter – og samtidig gøre noget godt for dit generelle velbefindende.

Specifikationer

• Astaxanthin – kraftig antioxidant fra mikroalgen Haematococcus pluvialis
• Lutein & Zeaxanthin – carotenoider fra tagetes, støtter øjen- og cellebeskyttelse
• Omega-3 fedtsyrer (DHA & EPA) – fra marine kilder, kendt for at bidrage til hjerte og kredsløb
• Vitamin D – fra lanolin, bidrager til normal muskelfunktion og immunforsvar
• Vitamin C – støtter immunsystem og energiomsætning
• Vitamin E – antioxidant, beskytter celler mod oxidativt stress
• Vitamin B1 (thiamin) – bidrager til normal hjertefunktion og energiomsætning
• Vitamin B12 – understøtter energi, nervesystem og dannelse af røde blodlegemer
• Zink – vigtig for immunforsvaret og normal celledeling
• Mangan – bidrager til normal energiomsætning og knoglesundhed
• Selen – understøtter immunforsvaret og beskytter celler mod oxidativt stress

Healthwell Omega-3 Plus

Healthwell Omega-3 Plus er et gennemtænkt kosttilskud, der leverer et højt indhold af essentielle omega-3 fedtsyrer i praktiske kapsler. Produktet er baseret på ren og kvalitetskontrolleret fiskeolie, hvilket giver forbrugerne ro i sindet, når det kommer til renhed og sikkerhed. Med sin kombination af EPA og DHA er tilskuddet udviklet til at understøtte vigtige funktioner som hjerte, hjerne og syn – tre områder, der har stor betydning for både velbefindende og livskvalitet.

En af de store fordele ved dette produkt er, at kapslerne er lette at sluge og uden den ubehagelige eftersmag, som mange forbinder med fiskeolie. Samtidig er kvaliteten sikret gennem skånsom rensning og udvælgelse af råvarer fra bæredygtige kilder, hvilket gør det til et ansvarligt valg for både krop og miljø.

For læsere, der ønsker et pålideligt kosttilskud, som kombinerer dokumenterede sundhedsmæssige fordele med høj kvalitet, er Healthwell Omega-3 Plus et attraktivt produkt. Det repræsenterer en nem og effektiv måde at få dækket sit daglige behov for fiskeolie og dermed støtte kroppens vigtigste funktioner.

Specifikationer

• Indeholder 60 % omega-3 pr. kapsel
• Hver kapsel giver 600 mg ren omega-3 (EPA + DHA)
• Dosering: 1-2 kapsler daglig
• Certificeret med Friend of the Sea (bæredygtig maritim certificering)
• Tilskud til hjerte og kredsløb, syn og hjernefunktion via EPA og DHA 
• Fås i pakker med 120, 240 eller 360 kapsler
• Form: kapsler, med fiskeolie som aktiv ingrediens. Inkluderer også E-vitamin som antioxidantbidrag.

Krillolie fra WeightWorld

Krillolie fra WeightWorld er et premium kosttilskud, skabt til at levere essentielle omega-3 fedtsyrer i en form, som kroppen nemt kan optage. I modsætning til traditionel fiskeolie er omega-3 i krillolie bundet til fosfolipider, hvilket forbedrer optagelsen og reducerer risikoen for ubehagelig eftersmag. Kapslerne er små, lette at synke og udviklet med fokus på både kvalitet og renhed, da krill stammer fra de kolde, rene farvande omkring Antarktis.

En ekstra fordel er indholdet af den kraftige antioxidant astaxanthin, som giver olien sin karakteristiske røde farve og bidrager til at beskytte kroppens celler mod oxidativt stress. Samtidig er bæredygtighed et centralt fokusområde – krill høstes ansvarligt, hvilket gør produktet til et mere miljøvenligt alternativ end mange former for almindelig fiskeolie.

Med en kombination af omega-3, fosfolipider og antioxidanter henvender Krillolie fra WeightWorld sig til dem, der ønsker et kvalitetsprodukt til at støtte deres generelle sundhed. Produktet forener naturens egne ressourcer med moderne produktionsteknologi og giver dermed et gennemført tilskud, som både kroppen og samvittigheden kan have det godt med.

Specifikationer

• Indhold: Kapsler med olie udvundet fra antarktisk krill (Euphausia superba)
• Næringsstoffer: Rig på omega-3 fedtsyrer (EPA & DHA) bundet til fosfolipider
• Antioxidanter: Indeholder naturligt astaxanthin
• Former: Bløde kapsler (softgels) for nem indtagelse
• Fordøjelse: Skånsom mod maven, uden ubehagelig fiskeolie-eftersmag
• Renhed: Fremstillet af bæredygtigt fanget krill fra rene antarktiske farvande
• Anvendelse: Dagligt kosttilskud som alternativ til klassisk fiskeolie
• Egnet til: Voksne, der ønsker at støtte hjerte, hjerne og syn
• Fri for: Kunstige tilsætningsstoffer og unødvendige fyldstoffer

Bodylab Omega-3

Dansk kvalitets fiskeolie

Det velkendte danske brand Bodylab nyder stor popularitet og anerkendelse for deres sports nutrition- og fit lifestyle produkter. Deres sortiment byder selvfølgelig også på fiskeolie og endda en fiskeolie i en rigtig høj kvalitet. Bodylab fiskeolie indeholder 990 mg EPA og 660 mg DHA, hvis du indtager den anbefalede dosis på 3 kapsler om dagen. Producenten anbefaler, at de 3 kapsler indtages på én gang, 1 gang dagligt i forbindelse med et måltid.

Bodylab fiskeolie har en høj koncentration af de gode fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, som det er vigtigt, at vi får tilført gennem kosten, da vi modsat fisk ikke selv danner disse vigtige fedtsyrer. Bodylab Omega 3 er et høj kvalitets produkt til en absolut rimelig pris. Samtidig er kapslerne så koncentrerede, at du kan nøjes med 3 kapsler dagligt frem for andre mærker, hvor du er helt oppe på at tage 2 x 3 kapsler om dagen.

Køb dansk og køb kvalitet

Der er rigtig mange fiskeolier på markedet af svingende kvalitet. Bodylab er helt i top, når det kommer til kvaliteten og så er det samtidig dansk. Med 120 kapsler pr pakke, så har du kvalitets fiskeolie til 3 måneders forbrug til en rigtig fornuftig pris for så højt et indhold af EPA og DHA.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 990 mg
• DHA: 660 mg
• Daglig dosis: 3 kapsler
• Antal kapsler: 120
• Prisleje: Prisvenlig
• Værd at nævne: Dansk kvalitet med højt indhold af fiskeolie

Islandsk Omega-3

Islandsk Omega-3 er et premium kosttilskud, skabt til dem der ønsker en naturlig og effektiv måde at støtte kroppens vigtigste funktioner. Fiskeolie er rig på de essentielle omega-3 fedtsyrer EPA og DHA, som bidrager til at holde hjerte, hjerne og syn i optimal balance. Produktet stammer fra de krystalklare, kolde farvande omkring Island – kendt for deres rene miljø og bæredygtige fiskeritraditioner.

Med en nænsom udvindingsproces bevares de værdifulde næringsstoffer, og kapslerne er lette at indtage uden kraftig eftersmag. Islandsk Omega-3 er derfor et oplagt valg for alle, der ønsker en nem og pålidelig måde at sikre kroppen de vigtige fedtsyrer, som ofte kan være svære at få nok af gennem kosten alene.

Ved at vælge dette tilskud investerer man i sit velvære og giver kroppen daglig støtte til både fysisk og mental sundhed. Det er en kvalitetsrig og troværdig kilde til fiskeolie, der er velegnet til et moderne, sundhedsbevidst liv.

Specifikationer

• Indeholder naturlig fiskeolie fra de rene, kolde farvande omkring Island
• Rig på omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA
• Bidrager til normal hjertefunktion, hjerne og syn
• Skånsom rensningsproces for høj kvalitet og lavt indhold af miljøgifte
• Praktiske kapsler, lette at sluge
• Velegnet som dagligt kosttilskud
• Fremstillet med fokus på bæredygtighed

Antarctic Krill Oil fra Healthwell

Healthwell Antarctic Krill Oil er et højkvalitets kosttilskud med stærke fordele for dem, der ønsker et mere effektivt og bæredygtigt alternativ til traditionel fiskeolie. Den certificerede krill fra Antarktis leverer en rig blanding af omega-3 (EPA og DHA), omega-6 og omega-9, suppleret med fosfolipider og astaxanthin – alle komponenter som fremmer hjerte-kar-sundhed, immunforsvar og cellebeskyttelse. Dens høje biotilgængelighed betyder, at kroppen udnytter næringsstofferne bedre, og risikoen for ubehag såsom fiskesmag og burps formindskes. Med certificering via Friend of the Sea får brugeren sikkerhed for, at produktet ikke blot er effektivt, men også fanget med omtanke for miljøet.

Dette gør Healthwell Antarctic Krill Oil til et særligt attraktivt valg for personer, der søger maksimal effekt med færre bivirkninger – især hvis fokus er på hjerte og kredsløb, aldring, inflammation eller bare forbedret daglig vitalitet. Samlet set kombinerer produktet dokumenteret videnskab, kvalitet og bæredygtighed på en måde, der gør, at det virkelig skiller sig ud i markedet for fiskeolie/krillolie-tilskud.

Specifikationer

• Indeholder 60 kapsler pr. bøtte
• Hver kapsel: 500 mg antarktisk krillolie
• Ca. 25 % omega-3 fedtsyrer (EPA og DHA)
• Indeholder EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre)
• Naturligt indhold af fosfolipider for bedre optagelse
• Tilført antioxidanten astaxanthin
• Oprindelse: Krill fra Antarktis
• Certificeret af Friend of the Sea for bæredygtigt fiskeri
• Kapsler i blød gelatineform (nemme at synke)
• Fri for kunstige tilsætningsstoffer

All Omega 3-6-9

All Omega 3-6-9 er en kombination af fiskeolier og planteolier

Dette produkt er et blandingsprodukt, hvor du både får fiskeolier fra vildlevende laks, som er utrolig rig på omega 3 fedtsyrerne EPA og DHA og samtidig får planteolier fra kæmpenatlyshat og hørfrø. All Omega 3-6-9 er samtidig et koncentreret produkt der gør, at du kun behøver at tage 2 kapsler dagligt de første 3 måneder. Derefter kan du nøjes med 1 kapsel dagligt.

ALA er et vegetabilsk supplement til fiskeolie

ALA er en forkortelse for alfa-linolensyre. ALA hjælper aktivt med at normalisere kolesterolet i blodet, hvis du indtager det dagligt. Det er en stor fordel for mange danskere, der lider af forhøjet kolesterol og for dig, der gerne vil forebygge at det opstår. Med 1 – 2 kapsler om dagen kan du blive dækket grundigt ind med omega 3, men også med omega 6 og 9

Gør dit daglige kosttilskud til en vane

For at få den optimale virkning af fiskeolien, hvad enten du vælger dette produkt eller et andet. Så er det vigtigt, at du sørger for at huske at tage dine kapsler dagligt. Den bedste måde at huske det på, er ved at gøre det til en vane at tage dem på det samme tidspunkt hver dag. Det kan for eksempel være til morgenmaden. Sætter du dem ved siden af kaffemaskinen eller tekedlen, så burde du kunne huske det.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: ikke oplyst
• DHA: ikke oplyst
• Daglig dosis: 1-2 kapsler
• Antal kapsler: 180
• Prisleje: Høj
• Værd at nævne: Indeholder ud over fiskeolie også kæmpenatlysolie, hørfrøolie og antioxidanter

Puori Omega 3

Bæredygtig fiskeolie

Puori Omega 3 er et utrolig populært mærke. Til dels på grund af deres forhold til bæredygtighed. Puori Omega 3 fiskeolie er fremstillet af vildtfangede ansjoser, som er fanget bæredygtigt i det sydøstlige Stillehav. Når du spiser Puori fiskeolie, så behøver du ikke at bekymre dig om tungmetaller. Så snart fiskene når fabrikken, bliver de nemlig molekylært destilleret. Dette gøres for at fjerne ethvert spor af tungmetaller, som ellers ville blive optaget i din krop når du indtager fiskeolien..

Der er ikke langt fra fisk til flaske

Der er ikke langt fra at fisken er fanget og til den er lavet til fiskeolie kapsler. Faktisk foregår produktionen på en fabrik, der ligger direkte på havnen. Det gør, at fisken stadig er utrolig frisk og i en høj kvalitet, når fiskeolien bliver udvundet. Det giver forbrugeren et utrolig frisk produkt.

Pas på dit hjerte med kvalitets fiskeolie

En god fiskeolie er essentiel for de fleste danskere, fordi vi ikke spiser fisk nok i det daglige og dermed ikke får nok at de livsvigtige omega 3 fedtsyre. Det er utrolig vigtigt, at vi vælger en fiskeolie som et kosttilskud, hvis vi er bekymrede over, om vi får nok i det daglige. Sundhedsstyrelsen anbefaler jo, at vi spiser fisk to gange om ugen. Så hvis du spiser fed fisk ca en gang om ugen, så vil du kunne nøjes med 2 kapsler dagligt i stedet for de 3, der er anbefalingen på dette produkt.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: ikke oplyst
• DHA: ikke oplyst
• Daglig dosis: 3 kapsler
• Antal kapsler: 180 kapsler
• Prisleje: Over middel
• Værd at nævne: tilsat citrus smag

Eskimo 3

Fiskeolie med Puranox giver et stabilt produkt

Det har for mange producenter været et problem at lave fiskeolie, som ikke bliver harsk i løbet af ingen tid. Heldigvis er det lykkedes for en del, som du kan se af denne test. Eskimo 3 har valgt at løse det ved at tilsætte en koncentration af pufanox. Pufanox er naturlige antioxidanter som blandt andet indeholder vitamin E. Pufanox gør olien til en meget stabil olie og det betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om dine kapsler er blevet harske

Eskimo 3 får ros af miljøorganisationerne

Eskimo 3 fiskeolie bliver lavet af sardiner og ansjoser, der er fanget på kysten ud for Peru. Der bliver brugt lokale fiskere i små fartøjer til at lande fangsten og disse bliver betalt en ordentlig løn. Dette har fået den uafhængige miljøorganisation Friend of the Sea til at certificere Eskimo 3 som et miljøvenligt produkt skabt med omtanke for menneske og natur. Her er altså tale om et produkt med et stor bæredygtighed.

Kvalitet med en god smag i munden

Når du køber Eskimo 3, så får du et kvalitets produkt med et naturligt indhold på 38 %. Det svare til indholdet, når du spiser fed frisk fisk. Eskimo 3 er altså ikke lavet for at fremstille et produkt med kunstigt høje værdier, men derimod et produkt som holder sig på den naturlige forekomst af Omega 3 i fed fisk.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 240 mg
• DHA: 160 mg
• Daglig dosis: 3 kapsler
• Antal kapsler: 250
• Prisleje: Prisvenlig
• Værd at nævne: Tilsat citrus

Eye Q Fiskeolie

Fiskeolie med omega 3 og omega 6

De fleste fiskeolier indeholder kun omega 3 fedtsyrerne EPA og DHA. Eye Q fiskeolie indeholder selvfølgelig også de vigtige omega 3 fedtsyre, men derudover indeholder den også omega 6 fedtsyren GLA, som bliver udvundet fra kæmpenatlysolie. Her er hermed tale om en kraftfuld cocktail til dig, der gerne vil have lidt ekstra.

Fiskeolie af kvalitets fisk

Eye Q fiskeolie er lavet af kirunalolie, som er olie fremstillet af sardiner og ansjoser. Fiskene har ikke et lige stort indhold af fiskeolie hele året og derfor bliver fiskene kun fanget på bestemte tidspunkter af året. Det er på de tidspunkter, hvor de spiser de største mængder plankton og hvor de netop har lagt deres æg, så næste generation er sikret. Ved kun at bruge fisk med et højt indhold af fiskeolie, så kan Eye Q lave et virkelig kvalitetsprodukt, der scorer højt i mange test og også i denne.

Lavere indhold af tungmetaller

Eye Q fiskeolie har et lavere indhold af tungmetaller end mange andre fiskeolier. Det skyldes, at Eye Q fiskeolie udelukkende er lavet på ansjoser og sardiner. Ansjoser og sardiner er begge små fisk, som er meget langt nede i fødekæden. Det betyder også, at ophobningen af tungmetaller er minimal.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: ikke oplyst
• DHA: ikke oplyst
• Daglig dosis: 2×3 kapsler dagligt i 12 uger, derefter 2 kapsler dagligt
• Antal kapsler: 360 kapsler
• Prisleje: Over middel
• Værd at nævne: indeholder også DHA – omega 6 fedtsyrer

Biosym EPA-GLA+ Fiskeolie

Fiskeolie med fokus på hjerte, hjerne og syn

Biosym EPA GLA+ er mere end blot fiskeolie. Biosym har her sammensat et naturprodukt med skarpt fokus på lige præcis hjerte, hjerne og syn. Her er tale om en fiskeolie med lægehjulkroneolie og flydende lecithin udvundet af rapsolie. EPA GLA er et afbalanceret tilskud af Omega 3,6,7 og 9 fedtsyrer og fosfolipider.

Bæredygtig fiskeolie

Biosym går meget op i bæredygtighed, hvilket vi som forbruger rigtig godt kan lide. Denne fiskeolie er for eksempel certificeret af den uafhængige miljøorganisation Friend of the Sea. Det er din garanti for et bæredygtigt produkt, hvor der er tænkt både på naturen og på acceptable lønninger til lokalbefolkningen

Omega 3 fedtsyrer er vigtige for både børn og voksne

De essentielle fedtsyrer er vigtige for både børn og voksne. Og heldigvis kan børn godt tåle fiskeolie. Doseringen er anderledes for mindre børn end den er for voksne, så sørg altid for grundigt at læse bag på pakningen og følg instruktionerne. Du må nemlig ikke overdosere fiskeolie og andre vitaminer og kosttilskud.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 380
• DHA: 260
• Daglig dosis: 4 kapsler
• Antal kapsler: 240 stk
• Prisleje: Middel
• Værd at nævne: Her ikke kun tale om fiskeolie men også rapslecithin og lægehjulkroneolie og omega 6, 7 og 9

Fitness Pharma Omega 3 Fiskeolie

Fiskeolie i synkevenlige kapsler

Når du køber Fitness Pharma Omega 3 fiskeolie, så køber du stort ind. Der er nemlig hele 360 kapler i hver pakning. Det er en fordel, hvis i er flere i familien eller hvis du foretrækker at købe større ind, så du ikke skal handle så ofte. Der er også en besparelse at hente ved at handle stort ind. Fitness Pharma Omega 3 fiskeolie kommer i tabletter som er lette at synke – selv for børn. Tabletterne er nemlig ikke så store, som ved nogle af deres konkurrenter.

4 kapsler dagligt

Dette produkt er et meget prisvenligt produkt, men det er så også på bekostning af andet. For eksempel skal du være indstillet på at spise 4 piller dagligt for at få det anbefalede indtag af omega 3 fedtsyrer. Det er flere kapler end ved andre produkter. Indholdet af de vigtige omega 3 fedtsyrer er også i den lavere kant, selvom du sagtens kan få dækket dit daglige behov. Det samlede indhold af EPA og DHA er 800 mg, hvor mange andre når over 1000.

Fiskeolie udvundet fra sardiner og ansjoser

Sardiner og ansjoser er særlig rige på det eftertragtede fiskeolier. Derfor er rigtig meget fiskeolie lavet på netop disse to fiskearter. Fitness Pharma Omega 3 er ingen undtagelse. Der er desuden tilsat antioxidanter for at undgå at produktet bliver harsk.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 360 mg
• DHA: 240 mg
• Daglig dosis: 4 kapsler
• Antal kapsler: 360 kapsler
• Prisleje: Meget prisvenlig
• Værd at nævne:
• Bodylab Vegan Omega 3

Bodylab vegansk fiskeolie

Få dækket dit omega 3 behov med vegansk omega 3

Som sådan hører et vegansk omega 3 produkt ikke ind i en test af fiskeolie. Der indgår jo som du nok kan regne ud ikke fiske i et vegansk produkt. Men i og  med at fiskeolie indtages for at få dækket det daglige omega 3 behov, så mener vi alligevel at dette produkt har relevans i testen på lige fod med de andre. Og her er virkelig tale om et fint produkt.

100 % plantebaseret omega 3 fra Bodylab

Bodylab har altid fingeren på pulsen og det har de også med denne veganske mulighed for let at få opfyldt det daglige omega 3 behov. Brandets veganske omega 3 er udvundet af naturlige mikroalger fra havet. Disse har vist sig at være en fantastisk kilde til de essentielle fedtsyrer og et super alternativ til dig, der ikke ønsker at indtage animalske produkter.

Vegansk fra kapsel til indpakning

Bodylab går som altid all in med deres produkter. Det var forventet at brandet ville finde en løsning, så selve kapslen selvfølgelig også er vegansk. Det har de løst ved at lave den af plantefibre. Men de er ikke stoppet der. Selve emballagen er lavet af sukkerrør og dermed også vegansk.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 225 mg
• DHA: 450 mg
• Daglig dosis: 3 kapsler dagligt
• Antal kapsler: 90
• Prisleje: Middel
• Værd at nævne: Et fantastisk alternativ til veganere

Kids Zoo Omega 3 fiskeolie

Fiskeolie til børn som tyggetablet

Fiskeolie kan være svært at få i børn. Nogle børn kan ikke lide smagen af det flydende fiskeolie og andre kan ikke sluge kapsler. Derfor har Kids Zoo lavet en fiskeolie tyggetablet til børn i alderen 3 – 10 år. Tyggetabletterne har en dejlig smag og er fri for konserveringsmidler, gluten, æg og mælk. Disse fiskeolie tyggetabletter gør det langt lettere at være forældre og langt sjovere at være barn.

Kids Zoo gør det sjovt at være sund

Kids Zoo omega 3 fiskeolie til børn gør det sjovt at være sund. Tyggetabletterne glider let ned, fordi de kan tygges og fordi de smager godt. Men de er også sjove at se på. Tyggetabletterne er formet som vilde dyr. Heraf navnet Kids Zoo. tyggetabletterne er i flotte kulørte farver, men her er ikke brugt syntetiske farvestoffer, men i stedet farvestoffer fra frugt og grøntsager. Det betyder, at børnene synes, det er en sjov lille “dessert” efter morgenmaden og som forældre behøver du ikke bekymre dig om tilsætningsstoffer.

Canadisk fiskeolie udvundet af tun og makrel

Denne fiskeolie til børn er produceret i Canada. Fiskeolien er udvundet af tun og makrel, som er fiskearter, der har et højt indhold af fiskeolie. Fiskeolie tyggetabletterne er specielt udviklet til børn på 3 – 10 år. Dermed har Kids Zoo også sat sig på et marked, hvor der har manglet muligheder. De fleste fiskeolie kapsler anbefales nemlig kun til børn fra 11 år og op.

Udvalgte produkt informationer

• EPA: 10mg
• DHA: 40 mg
• Daglig dosis: 2 kapsler
• Antal kapsler: 60
• Prisleje: middel til høj
• Værd at nævne: Her er tale om tyggetabletter med smag

Hvorfor skal vi spise fiskeolie?

Fiskeolie har et højt indhold af langkædede n-3 fedtsyrer og kaldet for omega-3 fedtsyrer. Fiskeolie findes naturligt i fisk, men også i pattedyr som sæler og hvaler. Disse vigtige fedtsyre findes også i plantebaserede fødevarer, men slet ikke i nærheden af de mængder, som vi har brug for.

Du kan finde omega-3 fedtsyrer i;

• Fed fisk
• Chia frø
• Rosenkål
• Valnødder
• Hampefrø
• Hørfrø
• Tang
• Edamame bønner
• Avocado

Men slet ikke i de mængder som du har brug for, med mindre du virkelig tilrettelægger din kost.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi spiser fed fisk 2 gange om ugen. Spiser vi fisk 2 gange ugentlig, så får vi dækket vores behov for de vigtige omega-3 fedtsyrer. Det er dog de færreste, der spiser fisk så ofte. Fisk er en dyr spise og mange bryder sig ikke om smagen af fisk. Men så er det heldigt, at du let kan få dækket dit omega-3 behov ved at spise fiskeolie.

EPA og DHA

De to vigtigste fedtsyrer i fiskeolien er EPA og DHA. Det betyder at det blandt andet er indholdet af disse to fedtsyrer du skal holde øje med når du vurdere en fiskeolie. Husk at kigge bag på pakken inden du vælger en fiskeolie. Der er nemlig stor forskel på hvor gavmilde producenterne har været med fiskeolien i deres produkter.

Sundhedsmyndighedernes anbefalinger hedder 250 mg EPA dagligt og 250 mg DHA om dagen.

Fiskeolie findes i flere varianter

Det er mest almindeligt at se fiskeolie i kapselform. Fiskeolie i kapselform er de mest populære, fordi du helt slipper for smagen af fisk. Som jo er det, der afholder mange fra at få dækket deres omega-3 behov med frisk fisk. Der er dog alternativer til fiskeolien i kapselform.

Du kan for eksempel få fiskeolie som tyggetabletter. Det er et alternativ til dig, der har svært ved at sluge hele piller. Det meste fiskeolie til børn findes som netop tyggetabletter.

Endelig kan du også få flydende fiskeolie. Det kan godt lyde som en væmmelig oplevelse, men hvis du køber flydende fiskeolie i god kvalitet, så er fiskesmagen minimal.

Hvad skal du kigge efter når du køber fiskeolie

Der er rigtig mange forskellige fiskeolie produkter på markedet og det kan derfor være rigtig svært som forbruger at vælge hvad man skal købe. Vi har her i denne test fundet de bedste fiskeolier på markedet frem for at indsnævre valget mere for dig. Men der er stadig en del fiskeolier at vælge mellem i det udvalg, vi har vist her. Hvilken en af fiskeolierne er den rigtige for dig.

Når du skal finde den bedste fiskeolie så skal du vælge en fiskeolie med en høj EPA og DHA der er specielle omega 3 fedtsyrer som er rigtig gode for os. Du skal passe på når du finder blandingsprodukter da det ofte går ud over indholdet af omega 3 fedtsyrerne. Der er dog altid undtagelser og det har du også kunne se af denne test hvor flere af fiskeolierne byder på andet end bare fiskeolie. Men uden at miste deres høje kvalitet.

Du skal også kigge dig for når du sammenligner priser. Der er nemlig stor forskel på hvor mange kapsler eller milliliter der er i de enkelte produkter. Hvis vi tager kapslerne så svinger en pakning i denne test fra 60 kapsler til 360 kapsler. Det gør en stor forskel for den pris du bliver præsenteret for.

Forkæl din krop med de rette kosttilskud

Det er de færreste af os, der formår at spise os til de rette vitaminer, mineraler og fedtsyre som vi har brug for, for at vores kroppe fungere optimalt. Faktisk kan det være næsten et fuldtidsjob at sammensætte en menu, der på daglig basis garantere, at du er dækket godt ind.

Det har de fleste danskerne ikke tid og mulighed for og derfor er kosttilskud også et rigtig godt alternativ, hvis du gerne vil holde din krop sund.

Hvis du er i tvivl om, hvilke kosttilskud du skal tage, så kan du altid tale med din læge. Men som udgangspunkt er en multivitamin god, hvis du er bekymret for, om du får de vitaminer og mineraler, som du har brug for. En kvalitets fiskeolie som dem vi har set på i denne test, sørger for at du får de livsvigtige omega 3 fedtsyrer, som dit hjerte og kredsløb har brug for for at fungere optimalt.

Med de rette kosttilskud behøver du ikke at bekymre dig for, om din krop for det rette brændsel. Vælg en god fiskeolie og find en god rutine, så du husker at tage den dagligt. I løbet af et par måneder vil du kunne mærket en øget velvære i din krop og samtidig forebygger du mod hjerte og kredsløbssygdomme.